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枝毛予防になる食べ物
わかめやひじきといった髪の発育を促してくれるヨードを含んでいる食品は
枝毛予防に効果的です
さらに髪を作るタンパク質を多く含むとされている肉や大豆、タマゴなど。
中でも豚肉やマグロなどは、頭皮の新陳代謝を良くしてくれる と言われているビタミンB群も含まれ
ているのでオススメです
さらに、納豆や長芋、オクラなど、粘り気のあるものとタンパク質を?多く含む食ベ物を
一緒に食べるように心がけると髪にツヤやハリがプラス されるとも言われています
普段のお髪の毛のお手入れと一緒にぜひ心がけてみて下さい
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