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健康な頭皮環境を作るために！！
髪の毛が成長する時間帯は22:00-2:00といわれていますが
健全な身体を作るためにも、健康な髪や頭皮を作るためにも
まず身近な食生活から見直してみましょう！
では髪と頭皮に優しい食べ物とは何でしょうか？
髪のためにはアルカリ性食品をとるのがいいみたいですね
◎強いアルカリ性食品
かぶ、お茶、みかん、にんじん、トマト、セロリ、大根、里芋、ほうれん草、きゅうり、牛乳、葡萄
○弱いアルカリ性食品
バナナ、りんご、パイナップル、桃、なし、豆腐、アスパラ、筍、きのこ、キャベツ、カボチャ、ジャガイモ
●強い酸性食品
ソーセージ、牛肉豚肉、鶏肉、酒、ひらめ、パン、チーズ、落花生
●弱い酸性食品
チョコレート、ハム、卵、エビ、そば、うなぎ、はなぐり、バター
やはり、体も髪も健康には草食系がいいんですね
是非、参考にしていただき健康な髪と頭皮作りを意識してくださいね。
また、日々のヘアケアを見直すことで頭皮環境の改善を図り、
美髪を生み出すことができます！
フケ、かゆみ、炎症、ニオイ、ベタつき、薄毛、白髪といった
頭皮の問題を感じた場合は、ヘアケアからの見直しをおすすめします。
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髪も頭皮も優しくケアしてスッキリ健やかに・・・『ヘッドスパ』
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